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联合国糖尿病日:预防糖尿病 远离“甜蜜的负担”

人民网记者 闫妍

2021年11月14日09:17 来源:人民网

11月14日是联合国糖尿病日,糖尿病是严重威胁人们健康的慢性病之一,也是引发多种疾病的独立危险因素。近日,人民网记者采访了上海市第一人民医院内分泌科副主任医师林毅,教您科学预防糖尿病,远离“甜蜜的负担”。

林毅医生介绍,从表面看,糖尿病就是血糖高,尿液中有糖分排出。从本质上讲,糖尿病是一组以高血糖为主要表现的代谢综合征。其特点是长期全身性能量代谢紊乱,常伴有高血压、动脉硬化、神经病变等并发症,严重影响患者生活质量及寿命。

“糖尿病并不可怕,可怕的是糖尿病并发症,这也是导致糖尿病患者致死致残的主要原因。”林毅医生表示,糖尿病的并发症有微血管并发症,如糖尿病肾病、糖尿病眼底病变、糖尿病末梢神经病变;糖尿病大血管并发症,如心脑血管的并发症,肾动脉狭窄及一些下肢动脉的闭塞等。此外,糖尿病足等也是糖尿病严重的并发症。

哪些人容易患上糖尿病呢?林毅医生谈到,以下人群属于糖尿病高危人群:有糖尿病前期史人群;年龄四十岁及以上人群;超重与肥胖者;一级亲属有糖尿病史人群;缺乏体力活动者;有妊娠期糖尿病、高血压、血脂异常等胰岛素抵抗相关临床状态的人群。

“糖尿病早期症状表现为乏力、排汗异常、饥饿感、伤口难愈合、皮肤瘙痒、反复尿路感染等。”林毅医生表示,随着血糖的进一步升高,患者会出现典型“三多一少”的症状,即多饮、多食、多尿和体重减少。

林毅医生建议,预防糖尿病要做到合理膳食,戒烟限酒。控制每日饮食的总热量摄入,合理分配膳食中糖类、脂类、蛋白质的比例。保持规律运动,运动可以增加胰岛素的敏感性,推荐每周150分钟有氧运动。同时,糖尿病前期患者要定期检查血糖,积极纠正不良生活方式,若血糖升高需及时治疗。

(视频制作:实习生宋怡静)

(责编:罗知之、吕骞)


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